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flores de bach para adelgazar: guia emocional realista
¿Buscas una forma natural de acompañar tu proceso para bajar de peso? Las flores de bach para adelgazar no son una fórmula mágica, pero sí pueden ayudarte a equilibrar emociones que muchas veces sabotean el cambio de hábitos. En esta guía práctica y realista te explico qué esencias se usan, cómo actúan y cómo podés incorporarlas de forma consciente.
Por que hay un componente emocional en el aumento de peso
Muchas veces no comemos por hambre fisiológica, sino por ansiedad, aburrimiento, culpa, frustración o agotamiento mental. Estos detonantes emocionales nos alejan de nuestras decisiones conscientes y generan ciclos difíciles de romper. Las flores de bach no actúan sobre el cuerpo físico, sino sobre el plano emocional, ayudando a recuperar el equilibrio interno para sostener hábitos saludables.
Como ayudan las flores de bach en el proceso de adelgazar
Calman la ansiedad por comer
Reducen la impulsividad alimentaria y ayudan a diferenciar entre hambre real y hambre emocional. Esto permite tomar decisiones más claras y pausadas frente a la comida.
Equilibran emociones que sabotean
Tratan emociones como el autosabotaje, la frustración por no ver resultados rápidos, la culpa posterior a comer en exceso o la baja autoestima.
Acompañan el compromiso con uno mismo
Ayudan a sostener decisiones con constancia y paciencia, especialmente cuando el entorno no acompaña o hay altibajos emocionales.
Que flores de bach se recomiendan para adelgazar
| Flor | Emocion tratada |
|---|---|
| Cherry Plum | Impulsividad, descontrol emocional |
| Crab Apple | Rechazo corporal, imagen distorsionada |
| Centaury | Dificultad para decir no, debilidad de voluntad |
| Gentian | Desánimo al ver resultados lentos |
| Larch | Falta de confianza en uno mismo |
| Walnut | Adaptación a nuevos hábitos, protección ante influencias externas |
Como usarlas de forma consciente
Se recomienda tomar 4 gotas, 4 veces al día, en una botella con agua o directamente bajo la lengua. Lo importante es elegir la esencia adecuada a tu estado emocional y sostenerla con constancia. Podés preparar una fórmula personalizada con hasta 6 flores diferentes o consultar a un terapeuta floral.
Sirven realmente? Qué opinan terapeutas y usuarios
Las flores de bach no actúan sobre el metabolismo ni queman grasa, pero pueden ser una herramienta emocional poderosa para quienes necesitan sostén interno durante un proceso de cambio. Muchos terapeutas florales las recomiendan para complementar programas de reeducación alimentaria. Según el Instituto Nacional de Salud, su uso dentro de un enfoque holístico puede generar bienestar emocional real.
El Bach Centre también brinda información sobre cómo usar estas esencias de forma segura y personalizada. Lo importante es entender que no reemplazan dieta ni ejercicio, pero pueden ayudarte a sostenerlos desde lo emocional.
